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<毎月の赤字×生きる年月>が老後の資金なのか 老後資金2,000万円の根拠となったデータは、『2017年実収入と実支出』 毎月 収入　約21万円　－　支出　約26.4万円　＝　－約5.5万円　赤字 ↓ 毎月の赤字が30年続くと 5.5万円×12ヵ月×30年＝約2,000万円...

腹部を支えている筋肉群も衰えている 男性でも、そんなに太っていないのに「お腹だけぽっちゃり」の方、多いのではないでしょうか。私も標準サイズですが、お腹まわりだけ、ワンサイズ大きめ・・ 【60歳からのヨガ】という私にぴったりなタイトルを見つけ...

羽毛布団と毛布、どちらを上にかけますか？ 私は、冬になると「羽毛布団」と「毛布」の2枚を掛けていました。 この２枚を掛ける順番は、羽毛布団を使うようになってからずっと「毛布」を下。 「羽毛布団」が上でした。 毛布を下にした理由は簡単で、「毛布...

同年代との比較値92％に落ち込む 人間ドックの追加オプションにあった、腰椎の『骨密度測定』の検査を受けました。 前回は腕測定で数値が思わしくなかったので、今回は腰椎。 『骨密度測定』は、骨の中にカルシウムなどのミネラルがどの程度あるかを32歳を...